美容　ヨガについて

ハリウッドセレブからブームになったヨガ。 そもそもヨガはインドのもので、哲学や歴史とも深くかかわっています。そこで、ヨガの歴史やヨガの真意などの基礎知識をご案内。 ヨガの起源は４千年から５千年前のインド。インダス文明で生まれました。現在私たちが接しているヨガは、体の調節のために行う「ハタヨガ」と呼ばれるもの。ヨガには、体を動かすことのほかに、瞑想・心理のコントロールをす る「ラジャヨガ」や、奉仕の精神を養う倫理的な「カルマヨガ」など多数あります。ハタヨガは、多くのヨガ哲学のうちの一つなのです。 現